눈의 구조와 역할은 무엇인가요?

• 눈은 공막(흰자위막), 포도막(혈관막), 망막으로 이루어져있는데, 공막은 안구의 가장 바깥층이며, 포도막은 가운데 위치한 층으로 홍채, 모양체, 맥락막 등의 조직이 있습니다. 망막은 시세포가 있어 눈으로 받아들인 빛을 감지하는 곳이며, 황반은 망막 중 중심시력을 관장하는 부분을 말합니다. 눈은 빛을 감지하는 시각기관으로 명암, 색 감지, 사물의 모양, 사물의 크기, 멀고 가까움 등을 구분하는 역할을 합니다.

  
  

건강한 눈을 유지하는 것이 왜 중요한가요?

• 눈의 기능이 나빠질 경우, 시력이 저하되거나, 안구건조증 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 안구건조증은 눈의 점액 생성이 잘 이루어지지 않아 안구표면이 손상되고 눈이 시리고, 이물감, 건조감 등 자극증상을 느끼게 되는 질환입니다. 개인차가 있지만 40세 이후가 되면 가까운 곳이 잘 안 보이는 노안 증상이, 50세 이후가 되면 황반변형 현상이 나타나기 시작하기 때문에 윤택한 삶을 위해서는 눈 건강에 각별한 주의가 필요합니다.

  
  

눈의 기능이 저하되는 원인은 무엇인가요?

• 노화, 건조한 환경 또는 스마트폰과 태블릿 PC의 장시간 사용, 과도한 빛 노출 등은 눈 기능 저하의 원인이 됩니다. 눈에는 카메라의 렌즈와 같은 역할을 하는 수정체가 존재하는데, 먼 곳과 가까운 곳을 볼 때마다 수정체 주위의 근육(모양체)이 수축과 이완을 반복하며 수정체의 두께를 조절하여 초점을 맞추게 됩니다.

• 그러나 나이가 들면서 모양체가 퇴화하고, 수정체의 탄력이 떨어져 노안이 발생하게 됩니다. 스마트폰과 태블릿 PC 등 전자기기를 장시간 사용하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들면서 안구 표면이 건조해지게 됩니다. 그로 인해 각막과 결막에 상처가 발생하여 눈 피로감을 유발할 수 있으며, 시력 저하 등의 증상을 일으키게 됩니다. 또한 과도한 빛의 자극은 눈 안에 있는 망막세포와 수정체에 직접적인 손상을 주어 눈 기능 저하의 원인이 될 수 있습니다.

  
  

눈 건강을 유지하기 위한 일상적인 방법은 무엇인가요?

• 건강한 눈을 유지하기 위해서는 정기적으로 눈 검사를 받는것이 좋습니다. 특히 40세 이상 성인의 경우 노안 이외의 다른 안질환들이 발생할 수 있기 때문에 규칙적인 안과검진을 받는 것이 좋습니다. 비타민 A가 풍부한 간이나 달걀노른자, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴이 많은 과일과 녹황색채소를 충분히 섭취합니다.

• 과도한 스마트폰의 사용을 줄이고 적당한 밝기와 거리에서 책이나 TV, 컴퓨터 등을 이용해야 하며, 중간 중간 눈의 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 또한 야외활동시 자외선을 차단할 수 있는 모자, 선글라스, 자외선 차단 안경을 사용하는 것도 눈건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

  
  

눈 건강과 관련된 건강기능식품의 기능성 내용은 어떤것이 있나요?

• 노화로 인해 감소될 수 있는 될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강게 도움을 줄 수 있고, 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있으며 노화로 인해 감소될 수 있는 될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강게 도움을 줄 수 있음으로 인정되었으며 주요 작용기전은
  1. 루테인, 지아잔틴과 같이 황반색소밀도를 증가시켜주며
  2. 눈 피로 원인 물질을 감소시킴으로써 눈의 피로를 완화시키는데 도움을 줄 수 있고
  3. 눈물 생성등에 도움을 주어 건조한 눈에 도움을 줄 수 있습니다.