혈행이란 무엇인가요?

• 혈행은 혈액이 혈관을 통해서 신체의 각 부분으로 이동하는 것을 의미합니다. 혈액은 신체의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포에서 만들어낸 노폐물을 제거해 주며, 우리 몸에 필요한 호르몬을 운반하고, 외부 유해물질로부터 세포를 방어하며, 적당한 체온을 유지시켜주고, 지혈작용을 하는 등 신체 내 항상성을 유지시켜주는 역할을 합니다. 따라서 원활한 혈액의 흐름은 신체기능을 유지하는데 매우 중요합니다.

  
  

혈행 개선이 왜 중요한가요?

• 혈행은 혈액을 구성하는 혈장 및 혈구세포가 주로 관여합니다. 혈장 및 혈구세포는 혈류의 항상성을 유지시키며 혈관의 손상된 부위나 염증 부위에서 정상적인 지혈과 보호 작용을 유지함으로써 인체의 정상적인 기능을 유지합니다. 그러나 혈장 내 혈액 응고 인자의 지나친 활성화, 혈소판 응집 촉진, 적혈구 변형능 이상은 혈류의 항상성을 파괴하여 동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환을 발생시킵니다. 또한 과도한 지혈작용 및 혈전의 생성은 혈액의 흐름을 방해하여 혈행 이상과 혈전 등을 발생시킵니다. 따라서 혈행 개선은 동맥경화, 뇌졸중 등 뇌심혈관 질환의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다.

• 혈소판: 혈액 성분의 하나로 혈액응고와 지혈작용에 중요한 역할을 함

• 혈전: 생물체의 혈관 속에서 피가 굳어서 된 핏덩이

  
  

혈액의 흐름을 방해하는 요인은 무엇인가요?

• 혈관의 내피세포는 혈액 덩어리를 분해하는 물질을 생성하고, 혈류량 및 속도를 조절하기도 하는 중요한 부분 입니다. 내피세포가 어떤 자극에 의하여 손상을 받으면, 그 안으로 콜레스테롤이 쌓여, 플라그를 형성하게 됩니다. 플라그가 쌓인 혈관 부분은 부풀어 오르게 되고, 혈관이 좁아져 혈액의 흐름을 방해할 수 있습니다. 또한 높은 혈당, 높은 혈압, 높은 LDL 콜레스테롤, 흡연과 스트레스로 인한 혈관 수축, 과체중, 노화로 인한 혈관탄력성 저하, 식습관, 생활습관, 유전적인 요인 등이 있습니다.

  
  

건강한 혈행 유지를 위한 일상적인 방법은 무엇인가요?

• 혈액의 흐름은 다양한 요인에 의하여 조절이 된다고 알려져 있습니다. 특히 혈중 콜레스테롤, 지방, 포도당 등 과 밀접한 관계가 있습니다. 동물성 지방, 과도한 소금(나트륨) 등의 섭취를 줄이고 채소, 과일, 생선, 식물성 지방, 도정하지 않은 곡류 등의 섭취를 높이는 것이 혈액의 원활한 흐름에 도움을 줄 수 있습니다.

• 또한 규칙적인 운동은 건강한 혈행 유지를 위한 중요한 활동 중 하나입니다. 30분 이상의 유산소 운동을 일주일에 3~4회 정도하고, 만약 혈관이 좋지 않은 사람이라면 몸에 무리가 가지 않는 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다.

  
  

혈행 개선과 관련된 건강기능식품의 기능성 내용은 어떤것이 있나요?

• 혈관 이완을 통한 혈행 개선과 혈소판 응집을 억제하여 혈행개선에 도움을 줄 수 있음으로 인정되었으며 주요 작용 기전은 NO의 생성을 증가시키고, 생성된 NO는 혈관의 이완에 영향을 주는 cGMP를 생성시켜 혈행 개선에 도움을 줄 수 있습니다.