혈압이란 무엇인가요?

• 혈액은 혈관을 통해 이동하면서 산소와 영양소를 말초에 공급하고 체내 노폐물은 배설하는 역할을 합니다. 혈액은 대동맥과 같이 큰 혈관에서 모세혈관처럼 점점 작은 혈관들에 공급되며, 저항을 받게 됩니다. 이때, 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 혈압(Blood pressure)이라 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압(mmHg:최고혈압)이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압(mmHg:최저혈압)이라고 합니다. 대동맥 내의 수축기압은 120 mmHg, 이완기압은 80 mmHg로 평균 100 mmHg를 유지합니다.

  
  

혈압조절이 왜 중요한가요?

• 혈압조절이란 우리 몸이 항상 일정한 혈압을 유지하려는 작용을 말합니다. 혈압은 연령에 따라 다르나 우리나라는 120/80 mmHg(수축기/이완기 혈압) 미만을 정상적인 혈압으로 분류합니다. 140 mmHg 이상/90 mmHg 이상(수축기/이완기 혈압)을 고혈압으로 구분하는데, 수축기 혈압 혹은 이완기 혈압 중에서 어느 한 가지라도 기준치 이상에 해당 될 경우를 고혈압이라 판정합니다. 일반적으로 고혈압은 그 자체보다 고혈압이 지속되면서 발생할 수 있는 악성고혈압, 심부전, 뇌출혈, 신경화증, 대동맥질환 등 혈압 증가에 의해 유발되는 질환이 문제가 되고 있습니다. 고혈압은 한번 발병되면 완치가 어려우므로 식사 및 생활습관을 개선하여 정상적인 혈압을 유지하도록 하는 것이 중요합니다.

  
  

혈압조절의 위험인자는 무엇인가요?

• 혈압은 발생 원인에 따라 본태성 고혈압 및 속발성 고혈압으로 분류합니다. 전체 고혈압 환자의 85~90%를 차지하는 본태성 고혈압은 발생 원인이 명확하지 않지만 유전적 요인(가족력)을 비롯한 여러 요인들에 의해 복합적으로 유발되는 것으로 알려져 있습니다. 원인을 알 수 없는 본태성 또는 일차성 고혈압은 유전적인 요인뿐만 아니라 비만, 운동 부족, 흡연, 음주, 소금(나트륨)의 과다섭취, 카페인섭취, 스트레스 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 속발성 또는 이차성 고혈압은 약 10% 정도를 차지하며 특정 원인에 의해 유발되는 질환으로 원인들로는 신장질환, 내분비질환, 신경계질환, 임신중독증, 유전적 요인 등이 있으며 이러한 고혈압의 경우 치료가 우선적으로 이루어져야 합니다.

  
  

혈압조절을 위한 일상적인 방법은 무엇인가요?

• 혈압조절을 위해서 올바른 식생활을 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 고혈압의 식사관리는 체중조절과 과도한 소금(나트륨)의 섭취를 줄이는 것을 목표로 하고 있습니다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부한 식품을 적절히 섭취하고 콜레스테롤, 포화지방산, 염분의 섭취는 줄이는것이 좋습니다. 또한, 정상적인 체중유지를 위해 저지방, 저칼로리 식사를 하고 동물성 지방보다 식물성 지방을 섭취하는 것이 좋습니다. 소금(나트륨) 섭취를 줄이기 위해 싱겁게 먹는 습관을 가지고 가공식품의 섭취는 줄이는 것이 좋으며, 그외에 규칙적인 운동을 하고 과도한 술과 담배는 삼가는 것이 좋습니다.

  
  

혈압조절과 관련된 건강기능식품의 기능성 내용은 어떤것이 있나요?

• 높은 혈압 감소(혈압 조절)에 도움을 줄 수 있음으로 인정되었으며 주요 작용기전은 혈압을 조절하는 레닌-안지오텐신 시스템에서 혈압에 영향을 주는 지표(레닌활성, ACE 효소활성, 안지오텐신Ⅱ 수준)의 억제로 인해 혈압을 낮추어 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다.