"젊은 직장인의 무릎 건강 적신호... 무릎 사용이 적어도 연골연화증 위험 높아"

2024. 11. 26.

🏥 원본 기사 요약

직장인 A씨(여성, 38세)의 사례를 통해 살펴본 무릎 연골연화증에 대한 심층 보도입니다. 특히 주목할 점은 과다 사용이 아닌, 오히려 무릎 관절 사용이 적은 젊은 사무직들에게서 발생하는 사례가 증가하고 있다는 것입니다. 무릎을 구부린 채 장시간 앉아있는 업무 환경이 주요 원인으로 지목되며, 특히 여성의 경우 하이힐 착용과 무리한 다이어트로 인해 발생 위험이 더욱 높아질 수 있습니다.

무릎 연골연화증은 무릎 하부 연골이 약해진 상태를 의미하며, 초기에는 단순 부종에서 시작하여 심각한 경우 연골 전체에 균열이 발생할 수 있습니다. 주요 증상으로는 무릎 앞쪽의 뻐근한 통증, 장시간 앉았다 일어날 때의 불편함, 계단 이용 시 통증 심화 등이 있으며, 무릎에서 딱딱거리는 소리가 나기도 합니다.

진단은 X-ray나 MRI 등의 영상의학 검사를 통해 이루어지며, 치료 방법으로는 약물요법, 체외충격파 치료, 재활치료 등이 있습니다. 보존적 치료에도 호전되지 않는 경우에는 관절내시경을 통한 수술이나 인공관절 수술까지 고려될 수 있습니다.

🔍 전문가 견해

대동병원 관절센터 서진혁 과장(정형외과 전문의)은 "연골은 재생능력이 없어 방치 시 2차적 문제가 발생할 수 있으므로, 젊은 나이라도 초기 진단과 적절한 치료가 매우 중요하다"고 강조했습니다.

💊 편집자 추천

1. 일상생활 관리 수칙

- 장시간 같은 자세로 앉아있지 않기

- 2시간마다 가벼운 스트레칭 실시

- 올바른 의자 높이와 자세 유지

- 적정 체중 유지를 위한 식단 관리

- 하이힐 착용 시간 줄이기

- 정기적인 근력 운동 실시

2. 권장 운동법